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Materiales: tablones, alambre, mosquetones, pelota, botella de plástico, martillo y cualquier otro elemento que pueda servir de accesorio.
Materiales necesarios: (una goma elástica, 6 cuerdas de aproximadamente 1 m, una cuerda circular, 2 vasos desechables) x 2 o tantos como equipos haya
Para un grupo de adolescentes —no importa el tamaño, sino que el número sea par—, las órdenes pueden ser del tipo: cabeza contra la nariz, rodilla contra el estómago, puño bajo la barbilla, cabeza
Este programa se ha elaborado para Polonia a modo de punto de partida. El plan semanal se podría llevar a cabo tal cual.
Materiales necesarios: 1 arnés, mosquetón, cuerda, lona o manta; si hay muchos participantes, se pueden duplicar los materiales para acortar el tiempo.
Materiales necesarios: [una cuchara helada (que se haya metido en el congelador desde la noche anterior), atada a una cinta o cuerda larga, en función del número de participantes (