Nájdete tu dynamické cvičenie s tlieskaním, ktoré si vyžaduje spoluprácu a posilňuje skupinový pocit.
Implementácia
- Vytvoria sa dve línie, pričom každý musí mať partnera, s ktorým sa stretne.
- Nižšie opísané pohyby sa postupne predstavia na nácvik.
- Dvaja partneri stojaci oproti sebe striedavo približujú dlane pravej a ľavej ruky k sebe (ako pri tlieskaní). Celá sekvencia pohybov je založená na priblížení rovnakých dlaní (t. j. pravej alebo ľavej ruky každého partnera).
- Počas nácviku by sa po každej pohybovej sekvencii mala uskutočniť zmena partnera, aby sa prispôsobil novej osobe. Na tento účel sa prvá osoba v jednom rade presunie na poslednú pozíciu.
- Pri cvičení ide o koordináciu a tiež o vytvorenie jednotného rytmu v pohybovej sekvencii.
- Po nácviku pohybovej sekvencie môže skupina dostať za úlohu nájsť rovnaký rytmus ako skupina.
Pohybová sekvencia:
- Začnite s dlaňou pravej ruky, ktorá je spojená vo výške hornej časti tela.
- V rovnakej výške nasleduje tlesknutie dlaňou ľavej ruky.
- Pravá dlaň vo výške kolien
- Ľavá dlaň vo výške kolien
- Pravá dlaň opäť vo výške hornej časti tela
- Teraz otočte pravú dlaň o 180° dovnútra
- Pravú ruku vráťte späť a teraz spojte vonkajšie strany dlane (!).
- Zopakujte kroky 5 až 7 s ľavou rukou.
- Teraz jemne poklepte vnútornou stranou pravej nohy k sebe.
- Skokom vymeňte stojacu nohu a vykonajte rovnaký pohyb vnútornou stranou ľavej nohy.
- Teraz každý z partnerov dvakrát tleskne rukou o seba.
- Nakoniec sa ruky zdvihnú nahor a vyriekne sa vopred dohodnutý pozdrav.
- Potom sa pohybová sekvencia opäť plynulo začne.
Dôkaz o zdroji
- Obrázok na obálke: © S. Hofschlaeger / pixelio.de
